트래비스 브래드배리 박사가 말하는 정신적으로 강한 사람이 하지 않는 10가지

트래비스 브래드베리 박사가 말하는 "정신적으로 

강한 사람이 하지 않는 10가지"

아 ~~

주식 같은 거로 하루 만에 몇백 날리고~정신적으로 피폐한 분들만 보세요~

1. 정신적으로 강한 사람은 자신의 실패에 연연 하지 않는다..

失敗にこだわらない..

정신적으로 힘든 사람은 자신이 무엇 때문에 

마음이 흔들리고 있는지 스스로 잘 알고 있다. 

따라서 실패에 집착하지 않고, 다른 한편으로.. 

그 실패를 잊지 않고 머릿속에 두어야 한다. 

그렇게 함으로써 미래의 성공을 위해 자신을 바꾸고.. 

적응 시켜 나가는 데 도움이 될 수 있다.

2.자신에게 해가 되는 부정적인 사람과 사귀지 않는다..

ネガティブな人と付き合わない..

차가운 사람, 불쾌한 사람이라고 보여 지기 싫기 때문에..

뭔가를 고민 하는 사람의 이야기를 들어 주어야 

한다고 생각 하는 경우가 있다.

하지만 진지하게 들어주는 것과 감정적인 

악순환에 휘말려 들어 가는 것은 다르다. 

그 둘 사이에는 근소한 차이가 있다는 것을 잊지 마라..

마음의 감정 지수가 높은 사람은 필요할 때 

경계선을 그어 일정한 거리를 유지하고 

말려 들지 않도록 할 수 있다.

3.자기 스스로 자신을 의심하지 않는다..

自分を疑わない..

정신력이 강한 사람은 인내심이 있다. 

실패해도,피곤해도,재미 없어도, 스스로 포기하지 않는다. 

누군가가 그것은 절대 무리다. 라고 해도 

그것은 당신 만의 생각일 뿐이라고 받아 들인다.

4. 누군가의 사과를 요구하지 않는다..

謝罪を求めない..

강한 정신력의 소유자는 상대방이 자기 자신의 잘못을 

인정하지 않아도 원망 하지 않고 용서한다. 

그러면 일이 원활하게 진행 된다는 것을 알기 때문이다.

과거의 나쁜 원한이나 기억 때문에 지금 현재의 자신을 망치지는 않는다.

5. 자기 자신을 스스로 불쌍히 여기지 않는다..

自分を哀れまない..

자신을 불쌍히 여기는 것은 스스로를 상황에 

굴복한 무력한 희생자라고 규정하는 것과 같다. 

정신력이 강한 사람은 자신을 동정하거나 하지 않는다.

그것은 자신의 힘을 포기하는 것을 의미하기 때문이다..

6.다른 사람을 원망 하지 않는다..

恨まない..

남을 원망하면서 발생하는 부정적 감정은 스트레스 반응이다. 

스스로 스트레스를 받는 것은 건강에 악영향을 끼친다.

정신적으로 강한 사람은 스스로 스트레스를 감싸려고 하지 않는다.

7. 누구의 영향도 받지 않는다..

誰の悪影響も受けない..

남과 자신을 비교함으로써 기쁨과 만족감을 잃어버렸을 때..

자신의 행복을 다른 사람의 손에 맡긴 셈이다.

강한 정신력의 소유자는 자기 행동에 긍정적인 감정을 가지기 때문에

타인의 의견이나 성공이 영향을 끼칠 수는 없다.

8. 다른 사람의 일에 개입하지 않는다..

人のことに介入しない..

정신적으로 강한 사람은 남을 비판하지 않는다. 

사람의 능력은 각각 다르다는 것을 알기 때문이다. 

자신을 남과 비교하는 것은 제약을 부과하는 것이다. 

남을 질투 하는 것에 에너지를 낭비하지 않고 

사람을 이해하는데 그 에너지를 사용하자.

사람의 성공을 축복하는 것은 

자신에게도 그 사람에게도 도움이 된다.

9. 게으름 피우지 않는다..

怠けない..

캐나다의 의료 기관, Eastern Ontario Research Institute의 

연구 결과에 따르면 10주간 주 2번 운동을 계속한 사람은 

사회성 지능 운동 능력의 각 항목에 관한 자기 평가가 

올랐다는 연구 보고가 있다. 

자신의 바디 이미지와, 자존감도 개선 되었다고 한다.

자신감을 높이기 위해 노력을 계속하는 것은 

스스로 정신적 힘을 얻는데 도움이 된다고 한다.

10. 비관하지 않는다..

悲観しない..

뉴스를 보면, 전투나 공격, 취약한 경제, 기업의 파탄, 자연 재해 등 

세계는 나쁜 방향으로 향하고 있다고 생각 할 만한 일이 많이 일어나고 있다.

 하지만, 정신적으로 강한 사람은 

자기 자신이 해결 할 수 없는 일에는 마음을 빼았기지 않는다.

내 일은 또 다른 내일의 태양이 떠 오릅니다..달립시다.

루이 암스트롱이 부릅니다~